02/12/2015
Fatiga, contracturas, rigidez… Señales inequívocas de que pasas demasiado rato sentado y que, además, lo haces en una mala postura, forzando el cuerpo y realizando gestos repetitivos que pueden derivar en lesión. Ya hablamos en una entrada anterior de cómo…
29/04/2015
¿Cuáles son los principales beneficios de la bicicleta? Hemos elaborado un recorrido por etapas de los beneficios de montar en bicicleta para nuestro cuerpo, a todas las edades. Etapa 1: CORAZÓN Ayuda a prevenir los fallos cardiacos en más de…
04/03/2015
El embarazo es una de las fases más importantes en la vida de una mujer, pero a la vez puede llegar a ser una época muy molesta dados los problemas físicos que se pueden generar, especialmente el temido dolor de…
05/02/2015
En este post encontrarás 12 cambios de hábitos posturales muy sencillos de aplicar en tu día a día, con los que lograrás evitar o resolver problemas de espalda en el largo plazo. 1. No encorvarse: cabeza, cuello y espalda alineados…
07/01/2015
En el post anterior tratamos las patologías conocidas como codo de tenista y codo de golfista: lesiones provocadas por un estrés repetitivo sobre la articulación del codo (en particular al extender y doblar la muñeca hacia atrás contra resistencia) que…
28/04/2014
¡¡Ya está!! ¡Has cumplido tu objetivo, eres un finisher! Acabas de correr un maratón y te sientes estupendamente. Ahora es el momento de pensar en tu salud, en recuperar nuestro sistema músculoesquelético. Lo más probable los primeros días después de…
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